ダイエット別Verでほかの記録としてのこしました

ダイエット別Verでほかの記録としてのこしました。ちょっと見にくいかもしれませんけど、よかったら参考までにです。
MENU

ダイエット別Verでほかの記録としてのこしました

ダイエット1日目(8/17)の結果

 

今日の食事→
7時30分=ゴボウ茶を150cc
10時=枝豆20莢
10時30分=ゴボウ茶を150cc
13時30分=ゴボウ茶を150cc
15時=枝豆30莢
16時30分=ゴボウ茶を150cc
21時15分=朝食用One Vegan Meal a Day(1)
22時30分=ゴボウ茶を150cc

 

今日のエクササイズ→
10:00~1H
CS CRAZE Dance Cardio/Charisse
16:45~1H
CS CRAZE Dance Cardio /Audri
18:00~1H
CS BOOTCAMP /Charley→これは辛すぎるので二度と参加しない
19:15~1H
CS CRAZE Dance Cardio /Gabrielle→インストラクターがとんでもない肥満者で腕が正常な位置に届かないから、想像で動くしかない。もう少しで電動車椅子のお世話になるだろうと容易に想像できる女性がダンスを教えてる事にとても驚きました。アメリカはクレイジーだ。でも、ダンスを押してているのに、どうしてあんなに太ってしまったんだろう?不思議です。他のインストラクターもこの人よりは随分マシですが、全員太っているのも、このインストラクターの存在によって、あの人よりはマシだとか思って気が緩んじゃってて、あの人と一緒に食べてるから太ってしまっているんじゃないかな。

 

朝、54.1kg(119.4lb)→寝る前、54.1kg(119.4lb)

ダイエット2日目(8/18)の結果

 

今日の食事→
7時30分=ゴボウ茶を150cc
8時45分=枝豆30莢
10時=ゴボウ茶を150cc
12時30分=ゴボウ茶を150cc
15時=枝豆30莢
16時30分=枝豆30莢→枝豆が美味しすぎて止められない止まらない状態に。お腹空いてるとイラつくし、息子たちにもキツイ口調になってしまうので、空腹はよろしくないから、枝豆はどれだけ食べてもいい事にしようかな…
19時=ゴボウ茶を150cc
20時30分=朝食用One Vegan Meal a Day(2)&ゴボウ茶を150cc

 

今日のエクササイズ→
9:30~1H
CS Cosmic KICK!/Rebecca→2ヶ月半も運動していなかったので、後半は足元がフラフラになってどうにかついていってる感じでした
BOOTCAMPじゃないと思っていたのに、この日だけ変更になってたみたい。それも、外で走らなくてはいけないと言われて、心が折れてしまい、不参加にした。どうして?と尋ねられたので、肌が弱いから日差しがキツイのは無理と言っておいた。本当の事だもんね
18:00~1H
CS CRAZE Dance Cardio /Audri
19:00~1H
CS TABATA/Kayla→インストラクターが子供みたいな顔なのにバストとヒップが驚くほど大きな人で、自分は動かず、マイクで指示するだけ。それも紙に書いたメニューを読み上げてる。毎週やってるんだし、自分は動きもしないんだから、それくらい覚えられなの?と思いましたが、余りにも堂々と紙をガン見してる様子に呆れた。自分は何もしないから、メンバーに対して手加減してくれないのも嫌になりました。これは辛すぎるので二度と参加しない

 

朝、53.7kg(118.6lb)→寝る前、53.7kg(118.6lb)

 

ダイエット3日目(8/19)の結果

 

今日の食事→
6時30分=枝豆20莢&ゴボウ茶を150cc
8時=枝豆20莢&ゴボウ茶を150cc
9時30分=枝豆20莢&ゴボウ茶を150cc
11時=枝豆20莢&ゴボウ茶を150cc
12時30分=朝食用One Vegan Meal a Day(3)&ゴボウ茶を150cc
14時=ゴボウ茶を150cc
15時30分=ゴボウ茶を150cc
17時=ゴボウ茶を150cc
18時30分=ゴボウ茶を150cc
20時=ゴボウ茶を150cc
21時30分=朝食用One Vegan Meal a Day(4)2/1&&ゴボウ茶を150cc

 

今日のエクササイズ
注)朝起きたら筋肉痛で足が重かったのでエクササイズはお休み

 

朝、53.3kg(117.8lb)→寝る前、53.3kg(117.8lb)

 

ダイエット4日目(8/20)の結果

 

今日の食事→
6時30分=ゴボウ茶を150cc
8時=朝食用One Vegan Meal a Day(5)&ゴボウ茶を150cc
9時30分=ゴボウ茶を150cc
11時=ゴボウ茶を150cc
12時30分=ゴボウ茶を150cc
14時=ゴボウ茶を150cc
15時30分=朝食用One Vegan Meal a Day(6)&ゴボウ茶を150cc
20時=ゴボウ茶を150cc
21時30分=枝豆1袋&ゴボウ茶を150cc

 

今日のエクササイズ→
17:05~1H
CS CRAZE Dance Cardio /Audri→10分遅刻して到着したら、インスタラクターが受付に勢ぞろいしてて和んでいた。もう始まってる筈なのにおかしいなーと思ったら、会員が私ともう1人しかいなかった。それで、「今日はキャンセルなの?」と尋ねると頷いたので、帰ろうとしたら、インストラクターが「2人でもやっていいよ」と言ってくれたから、そうしてもらった。結局、会員2名とインストラクター1名でダンスした。
18:00~1H
CS BARRE/Alisha→意外に混んでたけど、このインストラクターも肉付きのいい人で歩くの嫌みたいで、バーを使う時に遠くで一緒に動きもしないでマイクで指示してるだけ。このエクササイズでアジア女性を1人見つけたけど、不良みたいな素人が書いた刺青していたし、白人とベラベラしゃべってたし、とても太ってたから日本人ではないなーと思いました。
19:00~1H
CS Hip Hop CRAZE /Nikka & Shy→10分も待たせて、黒人のとんでもないデブのインストラクターがやってきた。異常に太ってるからすぐに疲れちゃって、2曲踊り1曲はメンバーに託し、3曲踊れば再び2曲メンバーに託しで、怠けてばかり。手が回らないし、足もさほど動かせないので、推理しながら自分でアレンジして踊るしかない。気持ち悪いくらい汗かいてるし、ダンスの途中で水を買いに行っちゃうし、何もかもが呆れるばかり。こんな雑な運営のジムでメンバーが満足してる状況には本当に驚きました。

 

朝、53.3kg(117.8lb)→寝る前、53.3kg(117.8lb)

 

ダイエット5日目(8/21)の結果

 

今日の食事→
7時=ゴボウ茶を150cc
8時=ゴボウ茶を150cc
9時30分=ゴボウ茶を150cc
11時=朝食用One Vegan Meal a Day(7)&ゴボウ茶を150cc
12時30分=ゴボウ茶を150cc
14時=ゴボウ茶を150cc
15時30分=オーガニックのナッツとドライフルーツ1袋
17時=キャベツと人参2/1袋とパプリカ1個と豚肉1枚(息子たちの靴を洗ったり、洗濯物や掃除機をかけたりしてクタクタになって、迷いに迷ったけど、肉を食べてしまった)

 

18時30分=ゴボウ茶を150cc
20時=ゴボウ茶を150cc
21時30分=ウエハース半袋(息子たちをお迎えに行ったら、Rはスタディールームを借りてお勉強していたのに、ゲームをしないと約束したJはパソコンでゲームをしていた。あれ程約束したのに。こんなに一生懸命Jの為にやってあげているのに、情けなくて虚しくて。肉を食べてしまった事で決意が緩んでしまった事とJの事で自棄になり、お菓子も食べてしまった)
23時30分=焼きそば1個(お菓子で口の中が甘すぎて気持ち悪くなったので、ここ最近は大好きな焼きそばを我慢してたのに、我慢しきれなくなって、焼きそばまで食べてしまった)

 

今日のエクササイズ→
9:00~1H
CS CRAZE Dance Cardio /Erica→このインストラクターも太ってた。このインストラクターは2曲踊ると、腕が痛いと言い出して別のインストラクターに2曲踊ってもらって、次に自分が踊るサイクルにしてた。デブは連続では踊れないんだね。ジャンプもできないし、微妙に体を動かすだけ。こうもインストラクターがデブばかりなのは何故でしょう。給料が安いので、普通のインストラクターは来てくれないのかな?
10:00~30M
CS CRUNCH/Rebecca→タイトルに偽りありで、腹筋中心のエクササイズじゃない。腕を鍛えた感じ。みんな10キロ以上のバーベルでやってたけど、私は3キロでもキツかった。もっと鍛えないとね。
19:15~1H
CS CRAZE Dance Cardio /Gabrielle

 

朝、53.2kg(117.4lb)→寝る前、54.6kg(120.5lb)

 

ダイエット6日目(8/22)の結果

 

今日の食事→
9時30分=粉茶を150cc
11時=粉茶を150cc
12時30分=粉茶を150cc
14時=朝食用One Vegan Meal a Day(8)
15時30分=粉茶を150cc
17時=枝豆1袋
18時30分=チーズのスナック菓子
20時=粉茶を150cc
21時30分=粉茶を150cc

 

今日のエクササイズ→
9:15~1H
CS CRAZE Dance Cardio /Gabrielle

 

朝、54.2kg(119.7lb)→寝る前、54.2kg(119.7lb)

 

ダイエット7日目(8/23)の結果

 

今日の食事→
8時=焼きそば
9時30分=粉茶を150cc
11時=粉茶を150cc
12時30分=粉茶を150cc
14時=粉茶を150cc
15時30分=粉茶を150cc
17時=粉茶を150cc
18時30分=豚肉1枚とキャベツ
20時=粉茶を150cc
21時30分=焼きそば

 

今日のエクササイズ→
10:00~1H
CS CRAZE Dance Cardio /Gabrielle
11:15~1H
CS BARRE/Alisha

 

朝、54.2kg(119.7lb)→寝る前、54.8kg(120.13lb)

 

ダイエットスタート時の体重54.1kg(119.4lb)
ダイエット中の最高体重54.8kg(120.13lb)
ダイエット中の最低体重53.2kg(117.4lb)
ダイエットの成果なし

このページの先頭へ